你好！我现在是跑步45分钟，再接着就摇呼
2015-04-17
问题描述：（女 , 47岁）你好！我现在是跑步45分钟，再接着就摇呼拉圈30分钟，，这样对减肥有没有效果？？？？谢谢！！ 曾经的治疗情况和效果： 没有什么病
医生回答(1)
王惠
主治医师
深州市中医医院
问题分析：
针对你现在的运动量，只要能长期坚持我认为是有效果的。另外，我想问一下你有没有肥胖呢？
意见建议：
根据你现在的年龄，建议您跑步的时候不要过于剧烈运动，要做有氧运动。平时的饮食也不要过量。
2015-04-17