心理分析：你好，根据你的症状描述，很可能是焦虑状态。不知道你的这些症状持续了多久了？开始是因为什么引起的？
心理指导：这些症状如果困扰你不到两个月，没有影响你的正常生活、学习和工作，且你自己没有因此而痛苦，建议你学习一下放松训练、自我暗示疗法，也可以多跟亲朋好友交流，多参加一些社交活动，缓解紧张的神经，。如果病情较重，时间较长，建议你到正规医院进行相应的检查，制定治疗方案。希望我的回答对你有帮助。