我怀孕八个月这几天老失眠做恶梦
2015-04-17
问题描述：（女 , 30岁）我怀孕八个月这几天老失眠做恶梦，怎么办
医生回答(1)
何传祥
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副主任医师
江西省妇幼保健院
问题分析：
您好。对于孕妇可以每晚睡前喝一杯热牛奶，既对身体有益又能帮助睡眠，同时还可以改善睡眠质量。
同时其他方面可以听一些舒缓的音乐，对胎儿有好处，也可以帮助睡眠。主要还是放平心态。平时要多喝水，多吃水果蔬菜，蛋白质含量高的食物，适当的加强锻炼，对孕妇和睡眠都会有帮助的
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2015-04-17