心理分析：您好，你说的失眠是指入睡困难还是根本就睡不着呢？如果觉得较为严重，建议可以去看看医生，针对您的个人具体情况，对症下药。
心理指导：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.