病情分析：冬季如何快速减肥？减肥最好是要有计划性，有阶段性。如果一般的肥胖，可以适当的节食就行，比如晚上尽量少吃，或者不吃。每餐都不要吃太饱，没有感觉饱不饱时是最好的。
意见建议：早餐不吃含有碳水化合物的食物，只吃一点儿水果和蔬菜等维生素含量丰富的食物。午餐的时候不要吃得太饱，同时一定要注意，类似汉堡包薯条等快餐食品最好不要摄入，因为它们都是高热食品，卡路里过高，摄入之后会增胖。晚餐更要注意，吃的量更要少，过后，要做一些运动，以促进脂肪燃烧。