问题分析：根据你的描述，考虑你可能是因为受凉感冒或是病毒性的感冒导致的鼻塞不适以及咽喉疼痛或是周身酸痛不适等症状，建议可以测量腋下体温，如果超过37.2，属于发热
意见建议：建议饮食清淡有营养，三餐规律，适当的多喝温开水，避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物，可以口服散列通片以及鼻炎片和抗病毒冲剂以及阿莫西林克拉维酸K(是否过敏），或是泡金银花，连翘，薄荷，玄参，白芷，甘草代茶饮，祝你早日康复