昨天大吃了一顿(100g紫薯条,100g
2015-04-16
问题描述:(女 , 22岁)昨天大吃了一顿(100g紫薯条,100g香蕉片,50g肉松面包,一个烤饼(白糖的),一碗酸辣粉,一串烤肉串,一串里脊肉(炸),半杯珍珠奶茶(很少),一串鱿鱼须(炸)一个烤肠,100g红枣蛋糕,一个炸饼子(肉馅)这些都是我昨天下午四点半之前连续吃进去的东西),但是昨天下午直到晚上十点以前都在走路没休息过,今天怕长肉,真的后悔了,怕惨了,所以只吃小番茄净肠,这种方法可取吗?能减掉昨天吃进去的东西吗? 曾经的治疗情况和效果: 做过拔罐减肥
医生回答(1)
陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
问题分析:
您好,根据您所说的情况,能减掉昨天吃进去的东西吗? 一天问题不大,但不要一直这样,建议您可以从饮食与运动两方面来进行
意见建议:
在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!避免暴饮暴食,尽量要清淡,以低胆固醇,低脂肪为主!运动量可以从小到大,可以进行跑步,慢慢进行!
2015-04-16