我比去年胖了十斤,大腿和小腿的肉都很硬实
2015-04-16
问题描述:(女 , 16岁)我比去年胖了十斤,大腿和小腿的肉都很硬实,运动减肥怕增添更多的肌肉,肚子和腰也有赘肉,不知道怎么减掉 曾经的治疗情况和效果: 以前吃过减肥药,不过都没有效果,也用过偏方,都不管用
医生回答(1)
钟伦力
医师
龙南县人民医院
问题分析:
你好,一般肥胖主要是缺乏运动,或者是饮食不规律,暴饮暴食,喜欢吃零食所致,容易导致脂肪堆积。
意见建议:
最好还是以运动为主,配合合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量,保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.长期坚持才能看到效果
2015-04-16