问题分析：我觉得你的情况可能是一个肝肾阴虚的症状。可能是自己年龄的一些原因，身体素质有些下降的结果。同时长期的营养不良，体力透支，心情不舒畅，身体又缺乏必要的运动和锻炼，而心理健康也没有引起自己的高度重视和注意，等等。内心和外因的共同作用，使自己的身体健康水平慢慢地出现了一些问题。
意见建议：建议你还是需要面对现实不要都有和紧张。有一个积极和乐观的心态，慢慢地调理身体，慢慢地恢复健康，我想结果一定会让自己满意的。建议树立整体的观念，从营养、睡眠、运动、心理学的学习、家务劳动等诸多的方面去提高自己的综合素质。中药方面，建议服用一段时间的补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片。