怎样解决下身肥胖，胖了有5年，尝试了很多
2015-04-16
问题描述：（女 , 25岁）怎样解决下身肥胖，胖了有5年，尝试了很多方法，也吃过减肥药，都没效果
医生回答(1)
易小亮
副主任医师
于都县人民医院
问题分析：
一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食，减肥药效果是不可靠的.
意见建议：
首先要合理安排你的一日三餐,饮食多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,对下身肥胖效果比较好的做做仰卧起坐,提臀瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2015-04-16