指导意见：你好。一般的情况下。月经推迟或着提前7天都是属于正常的情况。建议你不要过渡的担心。要保持良好的心态。并且月经与很多的因 素都是有关系的。比如说精神、情绪、外界的环境、天气的变化、一些冷热的刺 激、饮食的不当等都会造成月经的不规律。建议你平时要注意饮食。不要吃生冷辛辣的刺激性的食物。注意保暖。避免着凉。