问题描述：（男 , 34岁）单纯性乳腺增生症可以吃什么食物调节？？我和表姐乳房里面都有个硬块好像很正常的，但是表姐的就有偶尔会出现疼痛，后来我们去医院检查想着应该是月经不调引起的，医生建议做红外线透照，结果显示表姐的乳腺出现雾状的阴影，浅静脉模糊，医生说这是乳腺增生的表现，要待院观察。患上单纯性乳腺增生症可以吃什么食物来调节病情？