问题描述：（男 , 36岁）胆囊炎胆结石导致肝损伤，腹腔镜手术之后的问题慢性胆囊炎胆结石保守治疗,误诊吃了一个月的蟾皮制剂。住院前身体不断消瘦。第一次住院好转后未忌嘴。第二次住院alt到700多，小便特黄体重还是不断消瘦，然后自己吃达吉，体重增加，但是身体非常疲倦。6月6日腹腔镜，半个月出院，恢复慢，目前在吃易善复，维生素片。睡眠很不好，手指上月牙回复缓慢，还有反弹现象，肝胆部仍有不适感，钝疼。肥肉基本不吃，只是瘦肉。请问目前我该如何自我保养？