指导意见：你好，腰部不适的话，可能是因为腰肌劳损、腰间盘突出、腰椎骨质增生、膨出、脱出等等这些导致的，具体的还需要您做一个腰部的检查。肾结石也可能导致腰部不适，检查以后才能确定。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤。要注意合理的安排休息。