问题分析：我觉得您的症状可能是由于你平时缺乏规律的体育锻炼导致的血压波动的，频繁异常，所以说，体育锻炼对你来说非常非常的重要，每天坚持一到两个小时的体育锻炼，规则作息规律的饮食，对于你来讲，是非常有帮助的。
意见建议：另外一个非常重要的方面就是，一定要低盐低脂饮食多食蔬菜水果。减少各种，油腻性的油炸制品的，摄入，减少高热量食物的摄入。 强力骨胶囊我可以建议你口服一点这是一个补充钙剂补充骨骼的药物增加骨骼强健度的药物对你来说有一定的好处希望你可以适当的进行服用但是不要忘了体育锻炼的。作用。