健康指导：您好！对于哺乳期的女性来说，营养补充是十分重要的，着不仅仅关系到自身，也关系到宝宝获取的营养。因此，是不建议此时的女性节食的。在饮食上，我们需要保证全面均衡的进食，多食用一些含有蛋白质、维生素、矿物质元素丰富的食物，适量减少糖类和油脂的摄入，健康饮食对恢复身材很有必要。同时，加上适当的运动，效果会更好。