问题描述：（女 , 26岁）月经推迟了近1个月，近一年来月经经常推迟3-5天。去医院看，进行尿妊娠酶检查，阴性未孕，医生说是肝肾阴虚，给开了再造生血片和大黄蟅虫胶囊一般吃了这药多久回来月经，肝肾阴虚的话平常可以多吃什么菜进行食疗？