我快傻掉了
2015-04-15
问题描述:(女 , 18个月)前被野生动物咬了?没有及时处理伤口?后来补打了疫苗?后来就一直担心???失眠???躯体化障碍
医生回答(1)
张志良
私人心理咨询师
心理分析:
您是因为过度关注自己的健康,此外性格上可能比较敏感,因此才会担心过度,导致失眠。
心理指导:
打了疫苗基本上就不会影响健康了,所以您要认识到自己的担心是没有必要的,改正自己的认识。解决失眠的问题首先要放松心情,做些喜欢的事情,释放压力,加强锻炼,提升身体素质,睡前不要做让人兴奋活动,比如洗澡等,睡眠情况会有所好转。
2015-04-15