病情分析： 子宫切除已经4个月了，基本上已经恢复完全了，可以参加运动了。切除子宫与卵巢，只要手术之后恢复了，就可以参加运动，并没有说以后不能运动。
意见建议：多摄取含蛋白质、维生素及铁质的食物，如：鱼汤、葡萄、樱桃、蔬菜等。卵巢切除者，易有骨质疏松症的发生，应多增加钙质及荷尔蒙摄取，如：动物骨骼、小鱼乾、大豆类食物及适当运动避免跌倒骨折。