中度脂肪肝.高血脂.高胆固醇 请问脂肪肝与肝炎有关系吗。脂肪
2007-04-16
问题描述：（男 , 31岁）中度脂肪肝.高血脂.高胆固醇 请问脂肪肝与肝炎有关系吗。脂肪肝传染吗
医生回答(1)
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如何锻炼才可改善高胆固醇、高血脂和脂肪肝的状况
沈赟 副主任医师

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通过适当的锻炼可以有效改善高胆固醇、高血脂和脂肪肝的状况。坚持有氧运动、力量训练和灵活性练习相结合是最佳方法。1.有氧运动：每周进行至少150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。这些活动能提高心脏健康，促进体内低密度脂蛋白的减少和高密度脂蛋白的增加。对于已经适应中等强度锻炼的人，可以逐步增加到每周75分钟的高强度有氧活动，如快速跑步或高强度间歇训练，以进一步增强代谢功能。2.力量训练：每周至少进行两次力量训练，例如举重、使用阻力带或自身体重练习（如俯卧撑、深蹲）。这些练习有助于增加肌肉质量，提高基础代谢率，从而支持减脂和控制血脂水平。力量训练还可以改善胰岛素敏感性，有助于控制与脂肪肝相关的代谢问题。3.灵活性练习：每周至少2-3次的柔韧性和平衡性训练，如瑜伽或太极，可以帮助降低压力水平，对整体健康产生积极影响。长期的心理压力可能导致胆固醇和血脂水平升高。4.生活方式的调整：除了锻炼，还需注意饮食结构和生活方式的调整。多摄入富含纤维的食物，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，限制含糖食品，戒烟限酒等。5.避免久坐行为：避免长时间的不活动，工作中定期起身活动。即使简单的步行也能对改善血脂和肝脏健康产生积极作用。坚持科学合理的锻炼计划，结合健康的饮食和生活习惯，可以显著改善高胆固醇、高血脂和脂肪肝的状况。进行锻炼前可咨询医生以制定合适的锻炼方案。
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血脂血粘胆固醇甘油三酯高还有脂肪肝
你好，如果是血脂轻度升高，可以通过非药物治疗即饮食控制和运动，注意低脂饮食，不吃动物内脏，油炸品，多吃新鲜蔬菜，芹菜，黄瓜，冬瓜，苦瓜，黑木耳，多运动，控制体重。

王晓琴 主任医师 淮北市人民医院

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胆固醇偏高是不是我们所说的高血脂啊脂肪肝造成脂肪代谢不完全
专家建议：简单来说，脂肪肝造成脂肪代谢不完全，多余的脂肪就会留在血液中，从而形成高血脂，所谓的高血脂是指血液中的甘油三酯或者是胆固醇偏高，脂肪肝和高血脂是一对难兄难弟。

刘娟 副主任医师 中山大学附属第一医院

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胆固醇血脂高脂肪肝怎么办
胆固醇血脂高脂肪肝，这种情况一般的病因就是高能量饮食含糖饮料，久坐少动等生活方式肥胖，二型糖尿病，高脂血症等都可能会引起脂肪肝的。单纯的脂肪肝一般没有什么药物进行治疗主要是缓解症状，可以应用维生素E，甘草酸酯剂，多烯磷脂酰胆碱，胰岛素受体增敏剂二甲双胍等进行对症的治疗糖尿病患者。建议控制饮食，增加运动，纠正营养，禁酒不易乱服药物。

潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院

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血脂和胆固醇都偏高而且有脂肪肝，这个是需要积极使用降脂的药物和保肝的药物进行调理的。单纯使用肝盐藻效果并不是很理想，平时还需要注意饮食控制。

张强 主治医师 山东省立第三医院

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高血脂高胆固醇和脂肪肝怎么办
根据你所咨询的问题，高血脂和脂肪肝是比较常见的疾病，这种平时其实只要注意饮食清淡，多锻炼就像减肥一样进行运动以及少吃，那么血脂和脂肪肝自动就会降低，但是一定要多运动以及少吃，否则的话时间的高血脂如果不吃药还没有降下来，很容易导致冠心病的发生。

程琤 主治医师 山东省立第三医院

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