问题分析：您好，如您所述的情况，外伤的急性期要冷敷而不是热敷。因为冷敷会使局部小血管收缩，减少伤处的出血、水肿，一般在48或72小时内进行；而热敷会使小血管扩张，通透性增加，会加快肿胀的消散，一般在受伤的3天后进行。云南白药受伤后只要没有皮肤破损的情况下可以马上用。
建议：患肢抬高，3天内冷敷，就诊于医院骨科门诊并拍片子，以除外踝关节骨折。明确诊断，才能有效治疗。请酌情采纳