跑完步之后胸推会粗么？怎么放松腿呢
2015-04-14
问题描述：（女 , 21岁）跑完步之后胸推会粗么？怎么放松腿呢跑完步之后小腿会变粗么？怎么是腿放松呢？
医生回答(1)
武佳南
齐齐哈尔医学院附属医院
问题分析：
一般小腿变粗原因主要是，跑步姿势不对，有的人用脚尖跑步，这样小腿就会疲劳，有紧绷感，感觉小腿在“长大”，另一个是跑步者认为跑步已经燃烧了脂肪，因此可以更多进食，从而长胖
意见建议：
所以跑步要养成良好的跑步姿势，跑完步后要放松小腿，揉一揉，拉伸，平常跑步有氧练习的时间是20至60分钟，不要太多
2015-04-14