晚上吃什么东西都会长胖吗？
2015-04-14
问题描述：（女 , 16岁）晚上吃什么东西都会长胖吗？
医生回答(1)
武树会
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
在晚餐只要做好食物的饮食搭配，就不会引起体重的增加，在晚餐中要少吃含脂肪过多的食品，比如油炸花生米，油炸鸡块儿，油炸带鱼等油炸类的食品，少吃含碳水化合物过多的食品如红薯，马铃薯等食品，多吃新鲜的蔬菜如黄瓜，芹菜，冬瓜，萝卜会有减肥的作用。
2015-04-14