问题分析：手臂疼痛分很多种，第一，肩周炎，根据你现在年龄，也是极有可能发病的，主要是以肩关节的活动受限，在受凉遇风时加重；第二，肘关节或者腕关节的肌腱损伤，也就是通常所说的网球肘，常是由于过长时间一个姿势的劳作引起；第三，就是肱二头肌及肱三头肌肌肉劳损。
意见建议：根据您所提供的资料，目前建议首先休息一段时间，避免重体力劳作，可以到当地的中医药针灸科进行进一步治疗，在家多做些肩关节活动动作，例如拉伸等等，另外，中药补肾等配合治疗。