慢跑过后要做什么运动可以放松腿部，不长肌
2015-04-13
问题描述：（女 , 18岁）慢跑过后要做什么运动可以放松腿部，不长肌肉？？时间多久比较好？ 曾经的治疗情况和效果： 。。。。。
医生回答(1)
张文举
医师
周口市中心医院
问题分析：
肌肉的增长并不是只要运动就会有，而是需要超过目前肌肉的负担能力
意见建议：
所以，一般的慢跑除了刚开始一段会有肌肉的增长外，后面持续锻炼并不会使肌肉继续增长
2015-04-13