最快减水桶腰急谢谢了
2015-04-13
问题描述：（女 , 16岁）最快减水桶腰急谢谢了
医生回答(1)
吴婵娟
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
想要剪掉腹部的脂肪，建议您控制晚上的饮食，晚上尽量少吃，不要吃夜宵，每天摄入食物的总热量控制在略高于您的基础代谢率之上，早餐和午餐保证营养全面，食物多样化，另外建议您适量运动，选择呼啦圈、健美操等，最好每周3次，每次30分钟以上。
2015-04-13