问题分析：过快过度的减肥对身体是不健康的，要有正确的认识，正确的对待。其实长胖是能量的入和出未达到相对平衡。

意见建议：你好，建议你对肥胖应有正确认识，要有健康的生活方式、改变饮食习惯、调整饮食结构，控制摄入量和良好的有氧运动习惯（游泳，瑜伽，跑步等），坚持是肥胖症治疗首位、最重要的方法。贵在坚持，相信会成功的。