医生,我自减肥开始很少有便意,但我一日三
2015-04-12
问题描述:(女 , 24岁)医生,我自减肥开始很少有便意,但我一日三餐都吃燕麦配蔬菜,也有喝水,还有做一些有助排便的瑜伽,为什么还是很少排便呢?请问我该怎么做才能促进排便? 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答(1)
郑飞飞
河南省济源市轵城卫生院
健康指导:
您好,您的饮食虽然热量摄入控制的很好,但是食物太单一了,并且不能很好地摄入优质蛋白质,这样就会影响到人体的各项机能,因此有可能就会影响到肠道的蠕动,因此会出现没有便意。因此建议早餐可以再吃一个鸡蛋,喝一杯牛奶,中午再少量吃吃一些瘦肉,鱼肉,豆腐等,晚餐喝一碗豆粥,吃一些蔬菜。
2015-04-12