问题分析：你好。你是腰部有点疼，但没有扭或碰伤，手按压有点痛考虑是腰椎间盘突出，由于椎间盘向后突出使纤维环破裂，导致髓核经破裂口压迫相邻神经根引起的放射性腰腿痛，下肢麻木，感觉减退，严重时双下肢活动受限。
意见建议：建议到医院骨科检查看看，做个腰部CT及磁共振，平时睡硬板床休息，减少久坐久站及负重，避免受凉，按摩推拿，热透理疗，外敷通络祛痛膏，输液（活血化瘀，消肿止痛）治疗，腰椎牵引，骶管封闭注射，保守治疗症状不减轻，长期反复发作突出严重可考虑微创椎间孔镜或手术摘除椎间盘。