指导意见：你说的情况，看来你是阳虚体质，改变体质很难，只能顺应体质进行调理，建议，避免受凉感冒，不吃生冷油腻的食物，平时吃些温热的食物，多吃些羊肉、鸡肉、蛋类、鱼类、羊汤、骨头汤，葱姜之类。可口服右归丸，参芪片，桂附地黄丸补肾阳的药物，加强锻炼身体。