问题描述：（男 , 21岁）我是在2014年7中的时候玩轮滑，膝盖左侧重重着地，当时很痛，但是还可以活动，就考虑到骨头并没有损坏，因为要读书，我也没有怎样的休息，第一时间也没有得到非常好的处理，偶尔也游泳，不过一直痛，后来因为膝盖左侧还是痛就去医院拍了X光，骨头确实没问题。直到15年3月份做了磁共振才知道是韧带问题，我听就诊医生的，一直在休息。现在已经过去了9个月了，虽然剧烈疼痛没有了，不过仔细用手指按下受伤部位，还是会感到一点点的疼痛，有一点点感觉到。做过磁共振，医生告诉我是交叉韧带损伤我想请问我现在最合适的治疗方法是什么，我戴一个护具之类的会有用吗？怎么做才会对损伤最好的帮助