21岁女生；身高155体重138很想
2015-04-12
问题描述：（女 , 21岁）21岁女生；身高155??体重138很想减肥成功；但节食运动坚持不了；不吃饭没精神胃也不舒服‘马上要过年了；怕又长肉；明年夏天怎麽办；想想就怕 曾经的治疗情况和效果： 节食运动
医生回答(1)
闫冬梅
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好：您的这个情况是一定要控制嘴的，不可以随意乱吃，建议最安全的就是饮食减肥，没有副作用，每天喝够人体所需的水，饮食要规律，每天三顿饭按时吃，多吃新鲜的蔬菜水果，可以吃些牛肉羊肉，还要运动，要做有氧运动，坚持就好了。
2015-04-12