晚上跑步对身体的健康有帮助么，我是慢跑，
2015-04-11
问题描述：（女 , 19岁）晚上跑步对身体的健康有帮助么，我是慢跑，每次都是2000米 曾经的治疗情况和效果： 无
医生回答(1)
荣旭
医师
修水县第一人民医院
问题分析：
按照您的描述，您近期在晚上进行运动，而且不是剧烈运动，运动时间及距离也适量，不会有什么问题的，如果条件允许的话可以坚持锻炼。
意见建议：
注意不要在饱腹后立即运动，运动前要注意做一些拉伸运动避免突然运动导致拉伤，运动过后不要立刻进食（可适当饮水）及洗澡。
2015-04-11