人体在睡眠过程中受体内外刺激的干扰引起大脑皮层的个别细胞群处于兴奋状态从而产生了梦如由于白天行走劳累在刚入睡时就会梦见走路或一只脚踏入坑里并通过运动中枢引起蹬腿动作这时睡眠较浅常因蹬腿而醒来；再如当睡眠时听以滴水声响时会梦见下雨在入睡时做的梦往往不会记住而在觉醒前做的梦在觉醒后则易回忆一般梦多是在快波睡眠时出现是一种正常生理现象