问题分析：您好，根据您的描述，您这种情况可能与休息欠佳有关，建议您调整生活节奏，减轻生活压力，适当运动，注意休息，另外必要时当地正规医院神内内科就诊，行头颅影像学检查，排除颅内器质性疾病。
意见建议：您建议您平常养成规律的作息时间，减轻生活压力，戒烟戒酒等不良嗜好，饮食规律，清淡，低糖低盐低脂，适当锻炼，劳逸结合，注意休息，保证充足的睡眠，祝健康！