问题分析：你好，综合你的情况怀孕三个月，出现头痛，呕吐的症状，首先要警惕是否，是由于体内雌孕激素水平升高引起的早孕反应，但也要警惕是否由于饮食不当或是感冒引起的症状。
意见建议：建议，应及时到医院就诊，明确病因后在医生指导下积极对症治疗，不要自行乱用药物以免对胎儿造成损伤。孕期饮食宜清淡易消化饮食为主，少食多餐，避免寒凉辛辣刺激性食物。定期孕期检查。