我本人今年32岁，是单身，身高1米62，
2015-04-11
问题描述：（女 , 32岁）我本人今年32岁，是单身，身高1米62，体重140斤，身体健康，是单纯性肥胖 曾经的治疗情况和效果： 我曾经买过源之瘦产品4盒，但是效果不见明显，可是我朋友她为什么能减到呢？所以我想再试试。。
医生回答(1)
王艳芳
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好，您可以通过食疗法来减肥。控制饮食，注意三餐的合理饮食，切记饮食不宜过饱，比平时食用量减少一点。晚餐少吃。注意食用富含膳食纤维的食物，如粗粮杂粮类，新鲜的蔬菜。不要食用富含脂肪，糖的食物。睡前不要吃东西，每天有适当的体育锻炼。
2015-04-11