问题描述：（女 , 54岁）更年期失眠怎么调理,常年自己在家经常失眠，很痛苦，甚至喝失眠药也不管用，睡一个点迷迷糊糊的，眼睛干涩就是睡不着没有治疗过，喝失眠药也不管用，以前喝酒使自己麻痹，可以睡到天亮，现在喝酒也不管了，反而头疼的厉害。如何治疗失眠，调理自己的身体呢？