可以有选择地进行补充另外日常的运动也有助于大脑发育如乒乓球、羽毛球等有助于大脑发育、增长智力的食物主要有核桃、花生、豆制品、奶制品、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等生姜中含有姜辣素和挥发油能够使人体内血液得到稀释流动更加畅通从而向大脑提供更多的营养物质和氧气有助于激发人的想象力和创造力 黄豆含有丰富的卵磷脂能在人体内释放乙酸胆碱是脑神经细胞间传递信息的桥梁对增强记忆力大有裨益常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢菠萝含有很多维生素C和微量元素且热量小有助于提高记忆力 核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸对脑细胞生长有益栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌有助于提高思维的灵敏性