你好。我是个高一的学生,16岁,体重54
2015-04-10
问题描述:(女 , 17岁)你好。我是个高一的学生,16岁,体重54kg,身高162,这样算胖不。还有,我肚子比较大,肩膀比较宽,还有点双下巴。怎么减嘞。 曾经的治疗情况和效果: 木有?初三暑假还不胖?就是上高中吃胖的
医生回答(1)
张玉焕
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
您好,根据你的叙述,其实体质指数在正常的范围之内,不算胖的,关于肚子减肥,一般来说,可以适量多跑步、仰卧起坐等运动,只需要平时在饮食上均衡合理有规律,少吃高热量、高脂类的食物,适量多喝水多吃水果蔬菜等,其次就是坚持下去适量的运动即可。
2015-04-10