问题分析：你好，减肥是一个需要长期坚持的过程，短时间内减掉几十斤是很难的。合理的方式就是饮食规律加上经常运动。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。每天坚持锻炼一个月能减个10斤左右。不运动是没法达到减肥效果的。
意见建议：建议你合理膳食，严格控制饮食量，不吃膨化食品，不吃油炸类食品，限制主食量，多吃新鲜蔬菜和水果，每天坚持不少于40分钟的体育运动，病情要坚持不懈，才能达到减肥的目的。希望我的回答对你有所帮助。