问题分析：您好，髌骨磨损，如果没有外伤史的话，考虑是平素膝关节活动量过大，关节之间接触过多，导致的关节磨损性病变，是体育运动量过大人群中比较常见的疾病，也可能说是属于膝关节的骨性关节炎，不是绝症，可以通过药物治疗，针灸推拿等治疗，会慢慢好起来的，不用太担心。
意见建议：1.做膝关节MRI检查，了解膝关节内部半月板等的基本情况；2.适当服用活血止痛片、双氯酚酸钠、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物；3.到康复科做膝关节针灸、推拿、蜡疗等治疗；4.多休息，少走路，暂时不参加剧烈的运动，可做简单的关节伸曲活动，要保暖，戴护膝，会慢慢好起来的，不用太担心。