病情分析： 你好，因为月经的时候耗气伤血，说明你应该平素气血不足，所以才会有这样的感觉。
意见建议：对于这种情况我建议你平时多服用一些补养气血的食物，比如阿胶，桑葚，山药，大枣等，你在做饭的时候下次月经来之前如果有条件的话可以用党参，黄芪，当归，肉桂，小茴香等来炖羊肉，喝一些羊肉汤，补养气血的同时，还能助阳化气，更有助于月经期身体的保护。祝你健康。