指导意见：你好,建议您平时多吃一些软的食物,一些新鲜的水果蔬菜,口味太重过于油腻的食品尽量少吃,柔软温和的食品多吃一些,多多喝水,保持大小便通畅,可以多多户外运动呼吸新鲜的空气,简单的锻炼身体增强免疫力,如果保持一段时间没有好转的话建议您到医院在仔细检查,配合医生购买一些中药服用,长期来调理,以免病情恶化或者引发其他的疾病。