您好：
根据你的描述首先要做到以下几点：
1、应节制饮食。主食粗、细粮搭配。多食鱼类、瘦肉、豆及豆制品，各种蔬菜、水果；少食精制食品、甜食、奶油等。
2、经常食用降血脂和有助于防止动脉粥样硬化的食物如：海带、紫菜、木耳、金针、香菇、洋葱、芹菜等；少量吃核桃肉、瓜子仁、果仁有益。
3、少吃油煎食物和膨化食品，烹调食物用素油。胆固醇过高者应少食胆固醇含量高的食物。
4、饮食治疗持之以恒，降脂药物应在医师指导下服用。
5、积极参加体育段练，并坚持不懈，以利于脂肪消耗。
6、酒精不利于脂类代谢，应限酒。
7、吸烟会帮助血脂附着于血管壁，应坚决戒烟。

高尿酸的患者要吃低嘌呤饮食，低嘌呤饮食中即使含嘌呤量低的食物或允许少量食用的某些鱼、肉、鸡等荤菜，烹调时应用汤生煮，使能有部分嘌呤溶解在汤内，然后弃汤食用以减少嘌呤的进食量，饮食中应采用易于消化的食物，并以蒸、煮、炖、川等用油量较少的烹调方法。