去读大学半年就胖了10几斤，我想问如何减
2015-04-09
问题描述：（女 , 24岁）去读大学半年就胖了10几斤，我想问如何减肥 曾经的治疗情况和效果： 没有过
医生回答(1)
刘学峰
医师
蔚县中医院分院
问题分析：
瘦身减肥不要急于求成；容易反弹；一些减肥药成分不明确，对身体伤害大。左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，对减肥消廋都有一定作用。
意见建议：
保持良好的心情，养成良好睡眠方式；最健康、最安全的方法就是饮食规律，多食含纤维素丰富低脂肪的食物；坚持有效运动锻炼；主要包括跑步、转呼啦圈、骑单车等。
2015-04-09