上身正常，下身肥胖。大腿还算好，就是小腿
2015-04-09
问题描述：（女 , 20岁）上身正常，下身肥胖。大腿还算好，就是小腿和大腿看上去不对称。去年每天晚上都会吃夜宵，前几年还没有这种问题发现。 曾经的治疗情况和效果： 无
医生回答(1)
张金焕
主管护师
沧州和平医院
问题分析：
减肥最好的方法就是节食和运动在保证营养足够的前提下减少食物摄入量增加运动量，只有这两者相结合才能达到减肥效果，减肥一定要有毅力必须要管住自己的嘴，只有坚持才能成功
意见建议：
首先把夜宵戒掉，早餐午餐建议只吃七分饱，同时避免高热量高脂肪的食物如肥肉油炸食品各种甜点多吃蔬菜水果，尤其是晚餐尽量不吃主食，同时每日保证一小时的快步走
2015-04-09