问题分析：性可以缓解焦虑，易怒，烦躁说明你很焦虑，需要排解。
意见建议：其它症状说明对健康已经有了影响，是肾阴肾阳都不重要，重要的是找到合适你的缓解焦虑的办法，现在是春天正是出行好季节，户外玩玩，缓解紧张，虚了补回来就行了，没什么大不了。

问题分析：您的情况可能就是肾阳虚引起的症状，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。
意见建议：治疗一般可以采用金匮肾气丸、右归丸等，但中药治疗见效慢，建议您在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。还可以多食热量高和温补肾的食品，如鲈鱼、猪肾、猪腰、狗肉、羊骨等。祝您早日康复！