问题分析：你好，你现在出现这种情况，可能与你对精神疾病过度恐惧，造成心理压力过大，现在频繁的考虑精神症状，对你的生活产生影响有关系。
意见建议：建议将注意力放在自己该做的事情上，在想到这件事情的时候，不要让自己一直想下去，去做自己该做的事情，把自己该做的事情做好，思维是不受我们控制的，但我们可以控制自己的行为，通过行为来改变自己的思维模式。