问题分析：你好，可以恢复的，只要您及时的戒掉手淫，另外您的这种情况，有可能和您之前频繁手淫，导致的肾虚可能性较大的，可以适当的吃点药物来改善的
意见建议：建议你可以适当的服用六味地黄丸，配合金匮肾气丸，或者五子衍宗丸来改善的，另外注意加强锻炼的，不要频繁手淫，平时也可以配合用枸杞泡水喝来辅助改善的